název:
"1-2-3"

počet ran:
6 nebo 12 (pevný počet ran) dle varianty 

vzdálenost: 
3 metry

terč:
A4 pro tisk ke stažení 
(inspirováno terčem pro Frank Garcia's dot Drill)

hodnocení:
čas + penalizace

penalizace:
V každé variantě +1 sekunda za každý zásah, který je méně než 50% průměru uvnitř zóny (zásah středu černého okraje)

procedura - základní varianta 1:
Jeden sloupec odspodu v pořadí 1 výstřel na spodní kruh -> 2 výstřely na prostřední kruh -> 3 výstřely na horní kruh - obouruč z pohotovostní pozice - pevný počet ran 6

procedura - základní varianta 2:
Jeden sloupec odspodu v pořadí 1 výstřel na spodní kruh -> 2 výstřely na prostřední kruh -> 3 výstřely na horní kruh - pouze dominantní rukou z pohotovostní pozice - pevný počet ran 6

procedura - varianta 3:
Jeden sloupec odspodu v pořadí 1 výstřel na spodní kruh -> 2 výstřely na prostřední kruh -> 3 výstřely na horní kruh - obouruč s tasením - pevný počet ran 6

procedura - varianta  4:
Jeden sloupec odspodu v pořadí 1 výstřel na spodní kruh -> 2 výstřely na prostřední kruh -> 3 výstřely na horní kruh - pouze dominantní rukou s tasením - pevný počet ran 6

procedura - varianta  5:
Oba sloupce v pořadí 1. levý sloupec obouruč, 2. pravý sloupec dominantní rukou, oba odspodu 1-2-3 výstřely - s tasením - pevný počet ran 12

poznámky k proceduře
pohotovostní pozice = zbraň u těla v ohnutých rukách, vodorovně se zemí, cca na vzdálenost pěsti od hrudníku

tasení = tělo v pozici, ruce volně podél těla

smysl/cíl cvičení:
Nácvik prvního rychlého a přesného výstřelu na malou zónu - tasení/zapíchnutí - namáčknutí spouště - výstřel bez stržení - přechod mezi zónami - rychlá stabilizace zbraně na malém cíli po výstřelu/přenosu - ovládání spouště pro opakované výstřely - přizpůsobení se poměru rychlosti a přesnosti střelby vůči okolnostem, tj. vzdálenosti a velikosti zóny

doporučení:
Aby dril nepřestal dávat smysl a nestal se jen prostředkem honby za časem, doporučuji ho do tréninku zařazovat systematicky, tedy např. vždy na začátku a na konci, max. 2-3 opakování. Cílem je střílet ho bez chyb a umět správně zvolit způsob provedení - např. ve stupních 1. na jistotu / 2. na horní hranici možností, ale pořád bez chyby / 2. risk na maximum

Používáte-li více zbraní, zajímavé může být i jejich porovnání prostřednictvím tohoto cvičení.

Zapisujte si dlouhodobé výsledky a pozorujte svoji výkonnost v čase. Získáte tak přehled o tom, co je váš standard "to dám vždycky", jaký výsledek je kategorie "to se mi povedlo" a jaký je rekord, který sice nedáte pokaždé, ale je to meta, ke které budete snažit přibližovat svůj standard.

název:
"Střílna"
(inspirováno cvičením TPC Gripster Challenge)

počet ran:
5 (pevný počet)

vzdálenost:
5 metrů

časový limit:
5 sekund (základní limit varianty 1)

terč:
A4 pro tisk ke stažení

hodnocení:
1) splnil/nesplnil, tj. 100% zásahů v zóně 0 v základním časovém limitu 5 sekund - pro variantu 1
2) čas při splnění počtu 100% zásahů v zóně 0 - pro variantu 2 a 3
3) čas/přesnost (tj. při počtu pěti zásahů v terči se určí ten v nejvzdálenejší zóně od středu a je zaznamenán čas) - pro variantu 4
4) zásah se počítá, když se dotýká zóny (neplatí tedy pravidlo min. 50% průměru střely uvnitř, jako v dalších cvičeních)

procedura - základní varianta 1:
Po signálu timeru 5 výstřelů (pevný počet ran) - obouruč z pohotovostní pozice - s cílem vejít se do limitu 5 sekund při dodržení 100% zásahů v zóně 0. 

procedura - základní varianta 2:
Po signálu timeru 5 výstřelů (pevný počet ran) - obouruč z pohotovostní pozice - s cílem mít co nejlepší čas při dodržení 100% zásahů v zóně 0. 

procedura - varianta 3:
Po signálu timeru 5 výstřelů (pevný počet ran) - dominantní rukou z pohotovostní pozice - s cílem mít co nejlepší čas při dodržení 100% zásahů v zóně 0.

procedura - varianta 4:
Po signálu timeru 5 výstřelů (pevný počet ran) - obouruč z pohotovostní pozice - s cílem mít všechny zásahy co nejblíže středové zóně 0 (viz. výše "hodnocení čas/přesnost" bod 3).

poznámky k proceduře:
pohotovostní pozice = zbraň u těla v ohnutých rukách, vodorovně se zemí, cca na vzdálenost pěsti od hrudníku

Výsledek ve variantě 4 se zaznamená jen při splnění pěti zásahů do hodnocených zón 0-5 a je to čas/zásah v zóně nejvzdálenější od středu. Výsledek je tedy např 3,65 s / 2 = čas pěti zásahů 3,62 s nejhorším z nich v zóně 2.
Tím se vytvoří jakési stupně přesnosti pro různě výkonné střelce s možností se propracovat až k limitům předchozích variant.

smysl/cíl cvičení:
Nácvik prvního rychlého a přesného výstřelu na malou zónu + opakovaných výstřelů (cyklus ovládání spouště domáčknití-reset) s cílem minimalizovat zdvih zbraně pro dosažení daných limitů resp. testovat pevnost úchopu pro daný účel, tj. co nejmenší zdvih zbraně. 

doporučení:
Limit (5 s) v základní variantě 1 sice není přehnaně tvrdý, ale přece jen už vyžaduje nějakou dovednost. Nedaří-li se vám splnit 5 zásahů v daném čase, soustřeďte se v prvním kroku na splnění parametru přesnosti, tj. všech 5 zásahů v zóně 0.
Naopak, pokud dosahujete 5 s standardně, snažte se posunout si limit níže na 4 s / 3,5 s / 3 s a zlepšovat se. Jakmile to jde obouruč, vrhněte se na střelbu jen dominantní rukou a máte další výzvu ;-)

Používáte-li více zbraní, vyzkoušejte, jestli splníte limit s každou z nich.